Zapraszamy na spacer!
Wszyscy dobrze wiemy, że spacery wpływają pozytywnie nie tylko na samopoczucie, ale także zdrowie; wzmacniają odporność organizmu, co ma ogromne znaczenie właśnie jesienią, kiedy zapadalność na różnego rodzaju infekcje wirusowe znacznie wzrasta. Co więcej, badania wykazują, że osoby, które regularnie spacerują, zmniejszają ryzyko występowania chorób cywilizacyjnych, poprawiają pracę mózgu oraz wzmacniają kościec. Wystarczy zaledwie 30 minut przechadzki dziennie, by spalić kalorie, wymodelować sylwetkę, a także dotlenić organizm.
Skoro spacery mają tak pozytywny wpływ na nasze zdrowie zapraszamy Państwa na jesienny Nordic Walking ścieżkami Kampinoskiego Parku Narodowego. A po spacerze – nie ma nic lepszego niż dobra książka z naszej Biblioteki, ciepły kocyk i herbatka z miodem i imbirem na rozgrzanie!
Zapraszamy!
Biblioteka Publiczna Gminy Kampinos
